Svackor

Jag har mått ganska bra i flera veckor nu. Det vill säga, ångestattackerna har varit relativt få och och ganska lindriga. Idag har jag däremot upplevt något som händer emellanåt när jag försöker förändra mig; jag blir väldigt nedstämd över att det inte händer tillräckligt snabbt.

Jag vet inte hur många gånger vi pratat om det här i KBT:n, att livsstilsförändringar måste få ta tid och att kroppen behöver tid. Samtidigt är det oerhört frustrerande när man känner att man gör något och det verkligen inte syns?

När jag hamnar i en sån här svacka blir jag nedstämd, irriterad och trött. Hur många argument jag än radar upp för mig själv att jag måste vara tålmodig så räcker det inte. Den stora vinsten är visserligen att jag inte har någon lust att hetsäta (vilket jag hade förr), och egentligen är ju bara det guld värt.

Så varför kan jag inte bara ha tålamod?