Det ena på räls, det andra åt…

Mat har ju alltid varit väldigt förknippat med hur jag mår. Jag har använt mat som ångestdämpande i stort sett hela mitt liv, och nu när behandlingen är klar och man ”gått vidare” uppstår ett annat problem – hur ska man hantera ångest när maten är borta?

Mitt liv är ett strålande exempel på det just nu. Vikten och maten går som bekant bra, men privatlivet… Not so much. Jag spenderar dagarna med att leta jobb och får mer och mer panik över att jag är arbetslös. Det gör ju att ångesten kommer fram ofta, just nu i form av irritation, frustration och framför allt panikångest.

Nope, inte ett dugg roligt.

Min enda strategi just nu är att låta det komma, tills det så småningom går över. Men det tar så fruktansvärt på krafterna. Så har ni något bra tips på ångestdämpande aktiviteter är jag all ears!