Man kan inte alltid lita på sina tankar

Något av det viktigaste jag lärde mig under KBT:n är att man inte alltid kan lita på det man tänker och därmed kan man inte heller lita på vad man känner.

Dagens exempel: jag har ätit vad jag känt för, utan tanke på kalorier. Jag har småätit, men också slutat när jag varit mätt. Men eftersom jag inte tänkt mig för, eftersom jag ätit godis och annat onyttigt, har jag ju smällt i mig alldeles för mycket = ångest och ”jag-duger-inte-”tankar.

Vad gör jag då? Jo, jag möter min ångest och fyller därmed i allting i min app.

20120505-214616.jpg

Hoppsan! All motion har lönat sig, som synes. Och igår, när jag överskred gränsen för att gå ner i vikt, låg jag fortfarande inom gränsen för att hålla vikten.

Slutsats: det är sällan så illa som det känns, för mig i alla fall.

Upp och ner

Alltså, humöret upp och sen bokstavligt talat ner igen. Tröttsamt.

Jag och älsklingen tog en mysförmiddag på stan idag. Vi passade på att äta frukost på Espresso House innan vi vandrade vidare längsmed Sveavägen fram till hötorget. Det var inte tänkt att det skulle bli någon shopping för min del, men när jag hittade den här vackra klänningen kunde jag inte riktigt låta bli.

Bildens källa.

Den kommer från Kappahl. Det härliga med klänningen, förutom färgen som gör mig tokglad, är att jag kunde ha strl 44/46 (:-D) och att den är skir i tyget. Det kommer bli riktigt snyggt på lillebrors student.

Vi tog en lunch på Texas Longhorn vid hötorget, tog en promenad till en Rådmansgatan och sedan tog vi tunnelbanan hem. Vi tänkte ta en tur till idag för att handla också, men först tar vi en tupplur i soffan tror jag. 🙂