Det började som en okej dag, blev en riktigt pissig dag och har nog ändå slutat som en okej dag. Varken jag eller mannen var jättesugna på att träna, men vi togs oss i kragen och åkte iväg i alla fall. Jag hade kommit ungefär halvvägs genom mitt träningsprogram när mitt högerknä smällde mitt i en squat. AJ.
Jag lyckades göra klart resten av övningarna (som hade fokus på armar och överkropp), men istället har jag haft ont hela eftermiddagen. Svårigheterna ligger framför allt i att sätta sig ned och ta sig upp på benen igen. Jag har liksom ingen kraft i knät, som dessutom ömmar när jag stödjer på det. Skit också.
Resten av eftermiddagen har jag mest suttit i soffan och läst/småsovit. Skönt. Och imorgon är det måndag igen. Suck.
Dagens resultat. Det ser ut som om jag ätit alldeles för lite, men det är träningen som är borträknad. 🙂
Hoppas att knät känns bättre imorgon! Inte roligt med skador när man kommit igång med träningen.
Tack! Jag hoppas det blir bättre, annars får det bli en utflykt till närmaste vårdcentral. 😉
Ojoj det låter inte bra. Det är säkert ingen fara men vila knät tills det känns bättre tycker jag. Kanske kan du gå till läkaren om du har ont fortfarande?
Vad duktiga ni var som åkte iväg ändå! Tråkigt bara med knät! 😦 Känns det bättre nu? =/
Ja, det gav med sig nästan direkt, med lite vila. Tack för omtanken! 🙂