En dag för 4 år sedan

537675_10150863393223510_674861235_n

Det här är jag för fyra år sedan. Då var jag mitt uppe i behandling för ätstörningen, KBT en gång per vecka under nästan ett år. Min vikt fullkomligt exploderade uppåt och jag kände mig både fet, äcklig och olycklig på alla sätt och vis. Det var min dåvarande sambo som tog bilden, i ett försök att muntra upp mig.

Just då var vi ute på en promenad runt området. Jag promenerade mycket under den tiden, dels för att det var en del av terapin, men också för att det var skönt att röra på mig, trots skoskav, onda knän och ryggvärk. Jag promenerar minst lika mycket idag, om inte mer, men av helt andra anledningar.

Det gör mig ledsen att se tillbaka på den här bilden. Redan då hade ätstörningen förstört så mycket av mitt självförtroende och självkänsla, och just då kändes det som om inget någonsin skulle eller kunde förändras. Men det gjorde det. Jag jobbade hårt och bara 4 månader senare blev jag friskförklarad. Då började istället jobbet med att bli hälsosam och normalviktig. Det jobbet pågår ju fortfarande, som ni vet.

När jag nu ser tillbaka på den tiden är jag tacksam. Jag fick hjälp, jag tog hjälpen och jag ändrade mitt liv. Oavsett bakslag och återfall har jag aldrig trillat dit som innan. Nu, efter operationen, är det många som tror att det inte ens går, men tro mig, det gör det. Jag försöker ändra mitt beteende aktivt hela tiden. Mer träning, promenader och en bättre kost.

13173693_10153717651068510_746276607240597667_n

 

Ännu en gång

Alla har väl någon gång sett det berömda citatet från Albert Einstein:

tumblr_mt5fxakgHu1s9v5qzo1_500

 

Tänkvärt, och något jag absolut kan hålla med om. Vad är det jag gör just nu då? Jo, jag tränar för sällan och äter varken rätt eller regelbundet. Att tro att man kan bli hälsosam eller mindre i storleken på det sättet är just galenskap. Därför är det dags att göra om och göra rätt – säkert för femtielfte gången. Inte desto mindre behövligt för det.

Jag har funderat mycket på vad som fungerade bäst senast, och det är väl det jag kommer göra igen. Mer kalorier ut än kalorier in, ordentligt med träning och smarta val i övrigt. Nu vill jag komma i form. Punkt. Något annat finns inte.

Anna april 2014

 

Anna, april 2014

Nästa år ska jag vara mindre. Så är bestämt.

 

Vårkänslor

Snön ligger tung på marken utanför fönstret såhär på vårdagjämningen. Eller, nu är det kanske mer slask än något annat. Jag längtar i alla fall efter våren. Det var ju så himla mysigt med solen, blommorna och den blåa himlen. Igår när jag dessutom gjorde en kortare resa i jobbet med bil och det första som händer är snö… ja, då känns våren långt borta.

Tur då att fina kollegor på jobbet kan pigga upp en lite. Idag fick jag till exempel sitta modell för make-up-läraren. Hur mysigt som helst, och man känner sig alltid så fin efteråt.

2014-03-20 13.32.25-1

Börjar få upp ångan

En intensiv vecka börjar gå mot sitt slut. Nationella proven i svenska har hållits denna vecka, så jag har varit på jobbet extra tidigt två dagar. Dessutom har jag tränat ordentligt OCH ätit bra. Det ni!

20130425-211754.jpg

Det märks med en gång när man fokuserar på hälsan. Träningen blir lite roligare och med maten mår man bättre. Mycket av den vikt jag drog på mig i New York är borta nu, bara ett kilo kvar eller så.

20130425-211936.jpg

I måndags körde vi med PT, i tisdags gick jag fem kilometer (rekordsnabbt för att inte har joggat på länge) och idag hade vi PT igen. Nästa pass med honom är på måndag. Fick testa på stavgång också idag, helt klart något som passar mig! Får se om jag fortsätter.

20130425-212327.jpg

Nu hoppas jag på en lugn fredag, och sen är det äntligen helg igen! Hell yeah! 🙂

Matexperiment och solskenspromenad

Söndagen började väl inte speciellt bra egentligen. Blev väckt av hunden som vi passar redan kl 3 för en akut kisserunda. Nästa väckning var kl 6, men då passade jag på att gå lite längre, dryga 2 km. Mannen gick upp när vi kom tillbaka igen.

Vi har inget bröd hemma, men jag hittade ett intressant recept på bananpannkakor hos Jenny som jag tänkte kunde vara intressant att prova. Sagt och gjort, mosade en halv banan, vispade i en matsked jordnötssmör och tillsatte två ägg. Stekte i pyttelite smör! Till pannkakorna serverade jag också hallonkvarg och lite flytande honung.

bananpannkaka

Mycket gott! Kanske lite mycket äggsmak för att jag ska tycka att det är helt okej, men det kan också vara så enkelt att det är en vanesak. Mannen blev dock väldigt nöjd, så det här är nog något vi gör igen.

Vi hann inte mycket mer än att äta upp och dricka lite kaffe innan vovven tyckte att vi skulle ta en promenad igen. Med tanke på att solen strålar utanför fönstret så var ju det en helt okej idé.

anna och maxMax och jag.

Extra skönt att man kan gå utan stor vinterjacka nu tycker jag. 3,4 km blev, varav en ganska stor del i skog med brokig terräng. Sedan vi kom hem ligger Max utslagen på golvet och jag planerar dagens lunch och middag. Det blev ju en helt okej start på den här söndagen i alla fall, trots allt.

Helt galet!

20130331-154926.jpg

Det är helt otroligt här borta! Staden är precis som den beskrivs i filmer och böcker, man blir helt tagen av alla tusentals intryck man bombarderas av.

Bilden ovan är tagen på Top of the Rock, alltså längst upp på Rockefeller Center. Vi ägnade vår förmiddag åt just det, att se ut över Manhattan. Svärmor var på mässa och vi passade på att vandra runt lite runt Fifth Avenue.

20130331-155223.jpg

Kaffe har ju hunnit med också! Vi har hunnit äta en sen lunch och shoppa liiiiiite också. Ikväll tänkte vi ta en tur söderut.

20130331-155457.jpg

Extremt trött

Hela den här veckan har jag varit väldigt trött, som om ingen energi i världen kan få mig pigg igen. Jag har somnat tidigt på kvällarna, vaknat och känt som om jag inte sovit en blund och varit seg på jobbet. Jag har gäspat mest hela tiden, trots att solen till och med har lyst en del på oss.

Anna trött

Det har inte hjälpt att de träningspass jag kört i veckan har varit riktigt tunga (fast roliga!) heller. Dessutom har maten inte varit så bra… och ja, då blir det ju som det blir.

Ikväll tar vi väskorna och förflyttar oss till Småland över helgen. Jag och mannen ska firas, och vi ska titta på en möjlig lokal till bröllopet. Jag får ladda upp med kaffe innan vi åker, annars kommer jag somna innan vi ens hinner ut ur stan! Träningen får således sättas på paus under helgen, med nya friska tag på måndag igen.

Och psst! Nu är det bara 8 dagar till NEW YORK!!! ♥

 

Stolt

Som jag har skrivit om förr är jag mitt uppe i genomgången av ett nytt träningsprogram. Det påbörjades förra veckan med genomgång av pass 1 och igår var det dags för pass 2. Vilken skillnad säger jag bara! Roliga övningar, men utmanande och betydligt tyngre vikter än tidigare. Efter passets slut igår var jag en millimeter ifrån att krypa fram, jag var till och med tvungen att sitta en stund innan jag orkade klä på mig för att gå hem.

20130319-070722.jpg

På bilden ovan försöker jag illustrera hur jag mår, men ser mest galen ut tycker jag. Men jag ska inte sticka under stolen med att jag fullkomligt älskar det! Man SKA vara slutkörd efter ett ordentligt pass, vad är annars meningen? Nästa genomgång är på torsdag, helt perfekt eftersom arbetsdagen avslutas med långt personalmöte.

20130319-070733.jpg

När jag kom hem efter träningen hade mannen fortfarande inte kommit från jobbet. Intressant nog väljer jag att ställa mig och laga risotto, som inte bara tar en stund utan man måste stå vid spisen hela tiden – bokstavligen! Och ja, det ser ut som gröt på bilden, men det smakade i alla fall som det ska! 😉

Nu är det ny arbetsdag som gäller, efter det ska vi på Stand Up-middag ikväll, en födelsedagspresent som mannen fick från företaget han jobbar på. Det blir förhoppningsvis både roligt och bra.

Från min fredag

Jag började dagen med ett pass på gymmet. Det var fler människor än jag trodde faktiskt, men inte tillräckligt för att störa dock. Hann lyssna klart på första ljudboken och påbörja den andra också.

20130301-200227.jpg

Färdigtränad.

Jag hade stämt träff med fina C på stan också. Det var ungefär hundra år sen vi träffades för att fika lite, det gäller ju att passa på när vi båda har sportlov samtidigt! Innan jag åkte lekte jag lite med kameran, därav alla egobilder, haha!

20130301-200253.jpg

Blåögd? (Haha!)

Vi hann äta lunch (tonfisksallad för min del) och shoppa lite också. C passade på att skaffa ny telefon medan jag hittade ett nytt snyggt skal på rea. Dock var det skor jag skulle titta på egentligen. Man måste ju bara älska skorea! Två par fantastiskt snygga stövlar för 300 kr! Hell yeah!

20130301-200351.jpg Snygga skor.

Är extra glad eftersom jag sällan brukar få upp dragkedjan hela vägen på stövlar från vanliga skobutiker. Tidigare har jag varit tvungen att köpa från specialbutiker eller skicka efter från nätet. Okej, ska väl erkänna att jag inte kommer hunna ha jeansen istoppade i de här stövlarna, men nu kommer ju våren så kjol nu bör väl vara okej? Och jag tänkte vika upp jeansen också.

20130301-200307.jpg

Go-fika.

Vi avslutade vår dejt på Muffinsfabriken på söder. Latte för mig, och meningen var att vi skulle dela på muffinsen (strl medium, by the way – det finns alltså en större!), men vi orkade ungefär en fjärdedel var. Mäktigt värre.

Resten av kvällen har jag spenderat med att städa lägenheten. Nu är det skinande rent (nästan i alla fall) och min rygg är mycket glad att få vila lite. Glad fredagskväll på er!

Ordentligt med motion

InstacollageDet blev extra mycket motion för mig idag. Först ett vanligt pass på gymmet (cykel och styrka) och nu på eftermiddagen kunde jag inte motstå solen, så det fick bli en promenad också. Väldigt skönt.

Våren är på gång tror jag, om bara all den här snön kunde försvinna någon gång!