Hur gick det nu då?

Jag var ju helt uppe i att vi skulle resa iväg att jag helt glömde väga och mäta mig innan vi åkte! Nåja, nu är det i alla fall gjort, med ett inte jättebra resultat dessutom.

Som ni vet valde jag att inte räkna kalorier under mars, utan istället skulle jag använda mig av matdagbok. Jag skulle träna som vanligt och sen se efter en månad vad som hänt.

Såhär gick det:
Vikten – rörde sig uppåt. Ungefär 3 kg har jag lagt på mig (inkl resan). Inte jättebra men inte jättedåligt heller.

Måtten – har i princip stått stilla. Någon cm upp runt buken och någon ner runt midjan. Rätt nöjd med detta faktiskt.

Jag har tränat regelbundet, dock inte under veckan i NY. Men å andra sidan gick vi väldigt mycket under tiden vi var där. Maten har inte räknats och heller inte noterats någonstans – jag har alltså inte alls skrivit upp vad jag ätit! En del av mig tycker att det är katastrof, men en del av mig känner också att det var en nyttig påminnelse.

Räkningen av kalorier, eller noterandet av vad jag stoppar i mig är mitt verktyg. Det behöver inte ligga någon press på mig för att jag använder dem, samtidigt som jag inser att jag inte är redo att vara utan dem. Jag har inte riktigt bestämt mig hur jag ska gå vidare, mer än att jag vill fortsätta må bra. Jag vill träna (fast just nu har jag en inflammation i ländryggen…) och jag vill äta mat som får mig att orka mycket! Det är det som rör sig i mitt huvud just nu.

Bildens källa.

Nästa check

Det här kanske inte var den bästa av månader att sluta räkna kalorier, i alla fall inte med tanke på födelsedagar och firande. Jag vägde mig i alla fall idag och kan säga att jag princip står still i vikt. En liten vinst tycker jag, eftersom jag inte fyllt i någon matdagbok som planen var. Och födelsedagar har firats och firats och firats och firats. Och ska förresten firas idag också.

Bildens källa.

Det känns i alla fall ganska bra just nu. Jag känner mig mindre, och det känns som om kläderna sitter bättre. Nytt träningsprogram har jag fått också, och det är väldigt inspirerande! Nya övningar, nya utmaningar, mer muskler att utveckla. 🙂

 

Ny trend?

På gott eller ont, jag funderar på om jag tagit ytterligare ett steg i rätt riktning när det gäller ett normalt förhållande till mat och träning. Det gäller det här med kaloriräkning kontra ”fridag”. En fridag skulle ju alltså vara dagar när jag inte räknar,  utan tillåter mig att äta vad jag än känner för, något som är oerhört läskigt när man haft en ätstörning som går ut på att trycka i sig så mycket som möjligt på kort tid…

Förra söndagen var en sådan dag. Jag åt vad jag kände för och det blev både chips och lite godis. Dagen därpå var det däremot back in business som vanligt, med både kaloriräkning och träning. Normalt sett när jag struntat i att räkna en dag brukar det krävas en fem-sex dagar till för att orka ta mig tillbaka igen.

Det var lite samma sak igår. Jag åt godis på jobbet och pizza när vi kom hem, och när jag vaknade idag kändes det både läskigt och lite konstigt. Skulle jag orka köra på som vanligt redan idag? Svar: ja! Vi tränade i morse och resten av dagen är planerad i form av intag.

träning annaJag vet att man egentligen inte kan se en trend efter bara två gånger, men man kan ju i alla fall observera förändringen. Det känns i alla fall positivt att inte tycka att ”allt går åt helvete” om jag slappnar av en dag.

 

Tiden springer

Herregud, man hinner ju knappt blinka innan hela helgen är över och det är måndag igen!

Vi hade en mycket trevlig söndag, med lunch hos C. Hon fixade kyckling med bulgursallad och en himmelsk sås (gjord på grädde, Philadelphiaost och champinjoner…). Vi tog sällskap med henne och en av hennes vänner till hockeyn, som ju också slutade bra. Dåligt drag på läktarna dock. Lite avslaget nästan, trots vinst med 5-1.

20121021-200923.jpg

Gammal bild, men det är ju ungefär såhär varje match.

Jag hade tänkt blogga när jag kom hem, men efter att vi lagat mat och ätit somnade jag i soffan. Inte så konstigt kanske, jag tränade både på lördagen och söndagen, så var ganska slut faktiskt. Jag flyttade mig till sängen innan 10 (!) och hann inte mer än lägga ner huvudet förrän det var dags att gå upp igen… Det kändes så i alla fall.

20130121-210116.jpg

Bild från i lördags, innan jag och mannen gick ut.

Idag började annars vårterminen för oss på skolan. För min del innebär det fler kurser och mindre planeringstid. På grund av strul blev det inte så mycket lektionstid som jag hade tänkt mig, men det får lösa sig ändå.

Hade också mycket välbehövligt PT-pass inbokat tidigare idag. Skönt med en ordentlig genomkörare, framför allt när man börjar märka skillnad på ork. Kände mig riktigt på gång också, för första gången sedan jag blev sjuk. Uppvärmningen gick riktigt bra (cyklade 1 mil på ca 20 min) och själva träningspasset gick ännu bättre. Sista tio körde vi lite cirkelträning, mest för att jag inte var ”tillräckligt trött” (PT:ns ord, inte mina, hehe!). Det kändes i alla fall riktigt, riktigt bra.

20130121-210058.jpg

Lördagens träningresultat.

Spot on

20121211-201516.jpg

Blev en bra dag matmässigt:

Frukost: grov fralla med ost, te
Mellanmål: ett äpple
Lunch: köttfärslåda med potatis och blomkål, bröd
Mellanmål: en clementin
Middag: ris, wokade grönsaker, kyckling och sallad
Kvällsfika: te och chokladboll

Ingen träning idag, men väl träningsvärk! 🙂