Nya mått

Nu har det gått nästan två månader sedan jag tog måtten senast, det känns som om det är dags:

Vänster vad: 42 cm (-1 cm)
Vänster lår: 62 cm (+-0)
Stuss: 114 cm (-3 cm)
Mage (över naveln): 101 cm (-4 cm)
Bröst: 106 cm (-4 cm)
Vänster överarm: 36 cm (+-0)
Hals: 37 cm (+-0)

Jag är riktigt nöjd över resultatet, trots att extrahuden på låren och armarna påverkar. Det går sakta men säkert framåt!

En cm i taget

Jag var noga med att ta måtten på min kropp redan från början, jag ville dokumentera förändringen från start. Första mätningen skedde dagen för flytstart, den 18 oktober 2015.

Från början såg det ut såhär:
Vänster vad: 48 cm
Vänster lår: 71 cm
Stuss: 133 cm
Mage (över naveln): 127,5 cm
Brösten: 121,5 cm
Vänster överarm: 43 cm
Hals: 41 cm
Vikt: 124,4 kg

 

Idag, drygt 5,5 månader senare, ser måtten ut som följande:
Vänster vad: 43 cm (-5 cm)
Vänster lår: 62 cm (-9 cm)
Stuss: 117 cm (-16 cm)
Mage: 105 cm (-22,5 cm)
Brösten: 110 cm (-11,5 cm)
Vänster överarm: 36 cm (-7 cm)
Hals: 37 cm (-4 cm)
Vikt: 93,5 kg (-30,9 kg)

Jag tittar på måtten och slås av häpnad. Jag mäter mig i snitt en gång per månad och tycker alltid att jag gått ned så lite, men nu ser jag ju svart på vitt, hur mycket jag faktiskt tappat. Över 2 dm över magen! Helt sjukt!

Plötsligt ersätts ångesten med stolthet och glädje. Och man peppas att orka lite till.

Hur gick det nu då?

Jag var ju helt uppe i att vi skulle resa iväg att jag helt glömde väga och mäta mig innan vi åkte! Nåja, nu är det i alla fall gjort, med ett inte jättebra resultat dessutom.

Som ni vet valde jag att inte räkna kalorier under mars, utan istället skulle jag använda mig av matdagbok. Jag skulle träna som vanligt och sen se efter en månad vad som hänt.

Såhär gick det:
Vikten – rörde sig uppåt. Ungefär 3 kg har jag lagt på mig (inkl resan). Inte jättebra men inte jättedåligt heller.

Måtten – har i princip stått stilla. Någon cm upp runt buken och någon ner runt midjan. Rätt nöjd med detta faktiskt.

Jag har tränat regelbundet, dock inte under veckan i NY. Men å andra sidan gick vi väldigt mycket under tiden vi var där. Maten har inte räknats och heller inte noterats någonstans – jag har alltså inte alls skrivit upp vad jag ätit! En del av mig tycker att det är katastrof, men en del av mig känner också att det var en nyttig påminnelse.

Räkningen av kalorier, eller noterandet av vad jag stoppar i mig är mitt verktyg. Det behöver inte ligga någon press på mig för att jag använder dem, samtidigt som jag inser att jag inte är redo att vara utan dem. Jag har inte riktigt bestämt mig hur jag ska gå vidare, mer än att jag vill fortsätta må bra. Jag vill träna (fast just nu har jag en inflammation i ländryggen…) och jag vill äta mat som får mig att orka mycket! Det är det som rör sig i mitt huvud just nu.

Bildens källa.

Siffror

Efter mannens födelsedagsfirande i början av februari kände jag att en liten omstart behövdes. Jag skrev om det här. Vad jag inte gjorde var att visa de mått jag tog.

Nu har jag tagit nya mått för att se om det blivit någon skillnad. De två veckor (lite drygt) som passerat har inte varit perfekta, men de har däremot varit hållbara.

Såhär ser i alla fall mina siffror ut nu. Först kommer startmåttet, sedan nuvarande mått och i parentesen har ni förändringen. Första mätning ägde rum 10/2 och andra mätning 25/2.

Vad, vänster: 47 cm –> 47 cm (0)
Lår, vänster: 72 cm –> 70,5 cm (-1,5)
Stuss: 126,5 cm –> 125 cm (-1,5)
Buk: 128 cm –> 125,5 cm (-2,5)
Mage: 112 cm –> 110 cm (-2)
Under byst: 108,5 cm –> 108 cm (-0,5)
Arm, vänster: 40 cm –> 39 cm (-1)
Hals: 39,5 cm –> 39,5 cm (0)
Handled, vänster: 18,5 cm –> 17,5 cm (-1)

Total måttförändring: -10 cm

Bildens källa.

(Och bonus – idag upptäckte jag att jag kan stå med raka ben, böja mig framåt och nå golvet med händerna, utan att böja benen!)

 

Lätt att luras

Vissa dagar vaknar jag och känner mig tjockast i världen. Det spelar ingen som helst roll att jag ätit bra dagarna innan, om jag tränat precis som vanligt, eller om jag bevisligen kan ha de nya mindre byxorna jag köpt. Vissa dagar är helt enkelt sådana.

Idag är det så. Nu kopplar jag ihop det med förkylning och därmed noll träning (Gud, vad jag längtar efter gymmet!). Därför bestämde jag mig för att kolla mina mått idag igen.

20121125-103949.jpg

Som vanligt med reservation för att jag mäter något olika på kroppen. Först kommer ursprungsmåttet, sedan måttet då jag sist mätte mig och sist nuvarande mått.

Vad: 48 cm –> 46,5 cm –> 46,5 cm
Lår: 79 cm –> 66,5 cm –> 67,5 cm
Stuss: 131 cm –> 127 cm –> 125 cm
Buk: 132 cm –> 127 cm –> 125 cm
Mage: 118 cm –> 115 cm –> 112 cm
Under byst: 111 cm –> 108,5 cm –> 107,5 cm
Arm: 46 cm –> 40 cm –> 40 cm

Det ger en total förändring på -6 cm den här månaden och -40,5 cm totalt sedan första mätning. Tror det var i början av juli.

20121125-104702.jpg

Plötsligt ser man svart på vitt att nej, jag är inte världens tjockaste. Jag är 40 (!) cm mindre än för 5 månader sen. Under den tiden har jag dessutom tappat 7 kg, men ännu viktigare, förbättrat min kondition och sänkt mitt blodtryck från högt till normalt.

Det, mina vänner, känns helt fantastiskt!

Mer framsteg

Det var ju ett tag sedan jag mätte mig, så jag passade på idag. Det här blev resultatet:

Vad: 46,5 cm (-1 cm)
Lår: 66,5 cm (-2 cm)
Stuss: 127 cm (-1 cm)
Buk: 127 cm (-2 cm)
Mage: 115 cm (-1 cm)
Under bröst: 108,5 cm (-0,5 cm)
Arm: 40 cm (+0,5 cm)

Som vanligt med reservation för att jag mätt på olika ställen sedan förra gången!

20121020-151039.jpg

Så jävla STORT!

Mina vänner, det här är stort.


20120907

Det här är jag i mina ”skinny jeans”, ett par 48:or. För två månader sen gick de inte över låren. Nu kan jag knäppa dem, även om de fortfarande är lite för trånga för att jag ska kunna känna mig helt bekväm. Men ändå. Jag kan ha dem. Fattar ni? Jag kan ha dem! Det är så jävla STORT!