21 februari

20130221-202523.jpgDagens matdagbok:

Frukost: Måltidsersättning bar från Nutrilett

Lunch: Wallenbergare med potatismos, ärtor och sallad.
Mellanmål: En kopp kaffe och ett äpple
Middag: Pasta Carbonara med minibaguette

Dagens träning: 35 min intensiv cykel

Ännu en

Ännu en omstart, ännu en nystart. Ibland undrar jag om det är värt att starta om hela tiden, att känna att man påbörjar något som man aldrig avslutar. Men egentligen, vad har jag för val? Man kan ju inte gå runt och må dåligt hela tiden.

Samma plan som senast, samma plan som alltid egentligen. Kaloriräkning (ät allt men inte alltid) och regelbunden träning (kondition och styrka).

Första dagen var igår och jag får säga att jag är rätt nöjd med resultatet:

– Frukost: filmjölk med musli
– Lunch: Risotto
– Mellanmål: Kaffe, en Riesen och en liten kaka
– Middag: Wokade grönsaker med ris och minivårrullar
– Kvällsmat: två skinkmackor

20130212-073535.jpg

Spot on

20121211-201516.jpg

Blev en bra dag matmässigt:

Frukost: grov fralla med ost, te
Mellanmål: ett äpple
Lunch: köttfärslåda med potatis och blomkål, bröd
Mellanmål: en clementin
Middag: ris, wokade grönsaker, kyckling och sallad
Kvällsfika: te och chokladboll

Ingen träning idag, men väl träningsvärk! 🙂